Come eliminare il tuo account Instagram

Instagram è diventata una piattaforma di social media dominante, con milioni di utenti che pubblicano foto, storie e video ogni giorno. Tuttavia, ci sono vari motivi per cui potresti voler lasciare Instagram, che si tratti di problemi di privacy, benessere mentale o semplicemente per una pausa dai social media. L'eliminazione o la disattivazione temporanea del tuo account Instagram è una decisione che molti utenti devono affrontare e il processo può creare un po' di confusione.

In questa guida dettagliata, ti guideremo attraverso tutto ciò che devi sapere sull'eliminazione o la disattivazione del tuo account Instagram, dalla differenza tra le due opzioni alle istruzioni dettagliate dettagliate.

Perché potresti voler eliminare il tuo account Instagram

Prima di approfondire il processo, esploriamo alcuni motivi comuni per cui gli utenti scelgono di eliminare i propri account Instagram. Comprendere le tue motivazioni è importante per assicurarti di prendere la decisione giusta.

Preoccupazioni sulla privacy

Molti utenti decidono di eliminare i propri account Instagram per motivi di privacy. Instagram raccoglie una quantità significativa di dati personali, dalla tua posizione alle tue interazioni sulla piattaforma. Se non ti senti a tuo agio con il modo in cui Instagram utilizza i tuoi dati o ritieni che le tue informazioni personali siano vulnerabili, eliminare il tuo account potrebbe sembrare l'opzione più sicura. In effetti, uno studio del 2019 di Pew Research ha rilevato che 40% degli adulti negli Stati Uniti erano preoccupati su come i loro dati venivano utilizzati su piattaforme di social media come Instagram.

Disintossicazione dai social media

La disintossicazione dai social media è diventata sempre più popolare poiché le persone cercano di riprendere il controllo della propria vita e ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo. Se ti ritrovi a passare troppo tempo su Instagram, a farti distrarre da feed infiniti o a sentirti sopraffatto dal costante afflusso di informazioni, fare una pausa disattivando o eliminando il tuo account può essere una buona scelta. A) studio 2018 ha dimostrato che l'uso dei social media è legato all'ansia e alla depressione, in particolare negli utenti più giovani.

Cyberbullismo e molestie

Sfortunatamente, le molestie online e il cyberbullismo sono prevalenti sulle piattaforme di social media e Instagram non fa eccezione. Se hai subito negatività o bullismo su Instagram, eliminare il tuo account potrebbe essere un modo per ritrovare la tranquillità. Secondo Centro di ricerca sul cyberbullismo, un giovane su tre ha subito il cyberbullismo e molti hanno scoperto che le piattaforme di social media sono una fonte primaria di molestie.

Sovraccarico di contenuti

A volte, gli utenti si stancano semplicemente del flusso costante di contenuti forniti dalle piattaforme di social media. Il flusso infinito di foto, video e storie può portare a un sovraccarico di informazioni, facendoti sentire stressato o distaccato. Eliminare o disattivare il tuo account Instagram è un modo per assumere il controllo del consumo di contenuti digitali e concentrarti su ciò che conta di più.

Problemi di sicurezza

Gli account Instagram possono essere violati e i dati personali possono essere compromessi. Se ritieni che il tuo account Instagram sia stato violato o che i tuoi dati siano a rischio, l'eliminazione del tuo account può darti tranquillità. Nel 2020, Instagram è stato coinvolto in una violazione dei dati che ha rivelato 49 milioni di record di utenti, evidenziando la vulnerabilità della piattaforma alle minacce alla sicurezza.

La differenza tra eliminare e disattivare il tuo account Instagram

Prima di procedere, è importante capire la differenza tra eliminare e disattivare il tuo account Instagram. Entrambe le opzioni offrono un modo per smettere di usare Instagram, ma hanno implicazioni diverse.

Eliminazione definitiva del tuo account Instagram

L'eliminazione del tuo account Instagram significa che tutti i tuoi dati (foto, video, follower, commenti e Mi piace) verranno cancellati definitivamente. Una volta eliminato, il tuo account non può essere ripristinato e tutti i tuoi contenuti andranno persi. Questa azione è irreversibile, quindi è essenziale esserne sicuri prima di procedere.

• Quando eliminare il tuo account: Se sei sicuro di non voler più usare Instagram e desideri rimuovere definitivamente i tuoi dati, eliminare il tuo account è l'opzione giusta.
• Professionisti: i tuoi dati vengono eliminati definitivamente e puoi smettere del tutto di usare Instagram.
• Svantaggi: il processo è irreversibile e perdi definitivamente l'accesso a tutti i tuoi contenuti.

Disattivazione temporanea del tuo account Instagram

La disattivazione dell'account è un'opzione meno permanente. Quando disattivi il tuo account, il tuo profilo viene nascosto agli altri utenti, ma i tuoi dati rimangono intatti. Puoi riattivare il tuo account in qualsiasi momento semplicemente effettuando nuovamente l'accesso.

• Quando disattivare il tuo account: Se desideri una pausa da Instagram ma hai intenzione di tornare più tardi, la disattivazione è l'opzione migliore.
• Professionisti: i tuoi dati non vengono eliminati e puoi tornare su Instagram quando sei pronto.
• Svantaggi: il tuo account sarà nascosto agli altri quando è disattivato e non potrai accedere al tuo account durante questo periodo.

Come eliminare definitivamente il tuo account Instagram

Se hai deciso e desideri eliminare definitivamente il tuo account Instagram, è importante comprenderne le implicazioni. L'eliminazione del tuo account è irreversibile, il che significa che tutti i tuoi dati, foto e contenuti verranno cancellati definitivamente. Ecco come eliminare definitivamente il tuo account Instagram passo dopo passo:

Passaggio 1: accedi al tuo account Instagram

La prima cosa che devi fare è accedere al tuo Instagram account, ma questo processo può essere completato solo tramite un browser Web, non tramite l'app mobile. Instagram non offre la possibilità di eliminare il tuo account tramite l'app mobile.

• Aprire un browser Web: avvia qualsiasi browser come Google Chrome, Safari o Firefox sul tuo computer o dispositivo mobile.
• Vai alla pagina di eliminazione dell'account di Instagram: Vai alla pagina ufficiale di eliminazione dell'account Instagram inserendo il seguente URL nel browser: Pagina di eliminazione dell'account di Instagram.
• Accedi al tuo account: Inserisci il nome utente e la password di Instagram. Questo passaggio è necessario per accedere alle impostazioni dell'account e confermare la richiesta di cancellazione.

Passaggio 2: scegli un motivo per partire

Una volta effettuato l'accesso, Instagram ti chiederà di selezionare un motivo per l'eliminazione del tuo account. Instagram chiede agli utenti di fornire un feedback per migliorare la piattaforma, ma questo passaggio è facoltativo. Il menu a discesa include vari motivi come:

• Troppi annunci
• Preoccupazioni sulla privacy
• Preferisci altre piattaforme
• Account violato
• Qualcos'altro

Perché Instagram lo chiede: Instagram raccoglie dati sul motivo per cui gli utenti se ne vanno, il che aiuta la piattaforma ad apportare miglioramenti in base al feedback degli utenti. Tuttavia, se nessuna delle opzioni si applica a te, seleziona semplicemente «Qualcos'altro».

Fase 3: Reinserire la password

Per confermare la tua richiesta e proteggere il tuo account dall'eliminazione non autorizzata, Instagram ti chiederà di inserire nuovamente la password. Si tratta di un ulteriore livello di sicurezza per garantire che sia effettivamente l'utente a richiedere l'eliminazione.

• Inserisci la tua password: Digita nuovamente la password di Instagram per verificare la tua identità.
• Procedi al passaggio successivo: Dopo aver reinserito la password, Instagram passerà alla fase successiva.

Passaggio 4: fai clic su «Elimina definitivamente il mio account»

Dopo aver completato i passaggi precedenti, Instagram ti presenterà l'ultima opzione per eliminare definitivamente il tuo account. Dopo aver fatto clic sul pulsante «Elimina definitivamente il mio account», inizia il processo di eliminazione.

• Nota importante: dopo aver fatto clic su questa opzione, il tuo account verrà disattivato per 30 giorni. Durante questo periodo di 30 giorni, puoi comunque accedere e annullare l'eliminazione se cambi idea.
• Dopo 30 giorni: una volta scaduto il periodo di attesa di 30 giorni, il tuo account verrà eliminato definitivamente e tutti i tuoi dati, inclusi foto, video, messaggi e follower, verranno cancellati. Questa azione è irreversibile: non puoi recuperare nessuno dei tuoi dati.

Come disattivare temporaneamente il tuo account Instagram

Se non sei ancora pronto a dire addio a Instagram per sempre ma hai bisogno di una pausa, disattivare il tuo account è un'ottima alternativa. La disattivazione del tuo account Instagram nasconde il tuo profilo e i tuoi contenuti agli altri, ma a differenza della cancellazione, i tuoi dati non vengono cancellati e puoi riattivare il tuo account quando vuoi.

Ecco come puoi disattivare temporaneamente il tuo account:

Passaggio 1: accedi a Instagram

La disattivazione richiede anche l'accesso tramite un browser Web (l'app mobile non supporta questa funzionalità).

• Aprire un browser Web: apri il tuo browser preferito (Google Chrome, Safari, ecc.).
• Vai alla pagina di accesso di Instagram: Visita Pagina di accesso di Instagram.
• Inserisci le tue credenziali: accedi utilizzando il tuo nome utente e password di Instagram.
  

Passaggio 2: vai al tuo profilo

Una volta effettuato l'accesso, dovrai accedere al tuo profilo per apportare le modifiche necessarie.

• Fai clic sull'icona del tuo profilo: nell'angolo in alto a destra dello schermo, fai clic sull'immagine del tuo profilo per accedere alla pagina del tuo profilo.
• Fai clic su «Modifica profilo»: Nella pagina del tuo profilo, troverai il pulsante «Modifica profilo». Fai clic su di esso per accedere alle impostazioni del tuo account.

Passaggio 3: scorri verso il basso e fai clic su «Disattiva temporaneamente il mio account»

Nella parte inferiore della pagina Modifica profilo, vedrai un'opzione che dice «Disattiva temporaneamente il mio account». Qui puoi disattivare il tuo account Instagram. Fai clic su questo link.

Fase 4: Scegli un motivo per la disattivazione

Instagram ti chiederà perché desideri disattivare il tuo account. Analogamente al processo di cancellazione, Instagram ti offre un menu a discesa di motivi, tra cui:

• Troppo occupato
• Non c'è abbastanza tempo
• Vuoi una pausa
• Preoccupazioni sulla privacy
• Troppi annunci
• Altro

Puoi selezionare il motivo più pertinente o scegliere «Qualcos'altro» se nessuna delle opzioni è applicabile.

Fase 5: Reinserire la password e confermare

Instagram ti chiederà di confermare la disattivazione inserendo nuovamente la password. Questo assicura che sia tu a fare la richiesta e non qualcun altro.

• Inserisci la tua password: Digita nuovamente la tua password Instagram.
• Fai clic su «Disattiva temporaneamente l'account»: Dopo aver inserito la password, fai clic sul pulsante «Disabilita temporaneamente l'account».

Una volta confermata, il tuo account Instagram verrà disattivato. Ciò significa che il tuo profilo, le foto, i commenti e i Mi piace saranno nascosti agli altri utenti. Tuttavia, Instagram conserva tutti i tuoi dati, quindi quando decidi di riattivare, tutti i tuoi contenuti e follower verranno ripristinati.

Cose da considerare prima di eliminare o disattivare il tuo account Instagram

Prima di procedere all'eliminazione o alla disattivazione del tuo account Instagram, è essenziale riflettere attentamente sulle implicazioni a lungo termine. Eliminare o disattivare il tuo account è una decisione importante e ci sono alcune cose che dovresti considerare in anticipo.

Esegui il backup dei tuoi dati

Una delle cose più importanti da fare prima di eliminare o disattivare l'account è eseguire il backup dei dati. Instagram ti consente di scaricare tutti i contenuti che hai caricato, inclusi foto, video, commenti e messaggi diretti. Ciò è particolarmente utile se hai ricordi sulla piattaforma che desideri conservare prima che il tuo account venga eliminato o disattivato.

Perché eseguire il backup dei dati?: Instagram non ti consente di recuperare i dati una volta che il tuo account è stato eliminato definitivamente. Se hai caricato molti contenuti o desideri salvare messaggi importanti, il backup dei dati ti assicura di non perdere nulla.

Come scaricare i dati di Instagram

• Apri il tuo profilo Instagram: sull'app o sul sito Web di Instagram, vai al tuo profilo facendo clic sull'icona del tuo profilo nell'angolo in alto a destra.
• Impostazioni di accesso: tocca le tre linee orizzontali (chiamate anche menu hamburger) nell'angolo in alto a destra del tuo profilo.
• Vai a Impostazioni: dal menu, vai su Impostazioni.
• Scarica i tuoi dati: in Impostazioni, seleziona Sicurezza, quindi scegli Scarica dati.
• Inserisci il tuo indirizzo email: Instagram ti chiederà di inserire l'indirizzo email a cui desideri ricevere un link per scaricare i tuoi dati. Assicurati che l'email sia corretta.
• Ricevi e scarica i tuoi dati: Instagram ti invierà un link alla tua email, permettendoti di scaricare tutte le foto, i video, i commenti, i Mi piace, i messaggi e altri dati associati al tuo account.

Nota importante: Instagram impiega in genere fino a 48 ore per elaborare la tua richiesta e inviarti il link per il download. Pertanto, è consigliabile scaricare i dati prima di apportare modifiche permanenti al proprio account.

Alternative all'eliminazione dell'account

Se Instagram è diventato opprimente o stai vivendo un burnout, ma non sei ancora pronto per eliminare definitivamente il tuo account, considera le seguenti alternative:

• Disattivazione delle notifiche: un modo per ridurre le distrazioni senza eliminare l'account è disattivare le notifiche. Instagram ti consente di disattivare le notifiche per account, post o storie specifici. In questo modo, puoi controllare quali notifiche ricevi, senza la necessità di lasciare completamente la piattaforma.
• Modifica le impostazioni sulla privacy: se sei preoccupato per la privacy, puoi modificare le impostazioni sulla privacy di Instagram per limitare chi può vedere i tuoi post e le tue storie. Ad esempio, puoi impostare il tuo account come privato, assicurandoti che solo i tuoi follower possano visualizzare i tuoi contenuti. Puoi anche limitare o bloccare utenti specifici se desideri evitare determinate interazioni senza uscire dalla piattaforma.
• Limita il tempo di visualizzazione: Instagram offre una funzionalità chiamata «La tua attività», che ti consente di monitorare quanto tempo trascorri sulla piattaforma. Puoi anche impostare dei limiti di tempo per ricordare a te stesso quando hai trascorso un certo periodo di tempo sull'app. Questa funzione aiuta a promuovere una relazione più sana con Instagram senza ricorrere a misure drastiche come la cancellazione dell'account.

Riattivazione del tuo account Instagram

Se hai disattivato temporaneamente il tuo account Instagram e stai pensando di tornare indietro, la riattivazione è rapida e semplice. Ecco come puoi ripristinare il tuo account:

Come riattivare il tuo account Instagram

• Apri Instagram: che tu stia utilizzando l'app o accedendo a Instagram tramite un browser web, apri la piattaforma Instagram sul tuo dispositivo.
• Accedi con le tue credenziali: Usa il tuo nome utente e password per accedere al tuo account.
• Il tuo account verrà ripristinato: una volta effettuato l'accesso, il tuo account verrà riattivato e riavrai pieno accesso ai tuoi post, storie, follower e altri contenuti.

Nota importante: se hai eliminato definitivamente il tuo account, la riattivazione non è possibile. Instagram cancella definitivamente tutti i tuoi dati dopo il periodo di tolleranza di 30 giorni e, una volta eliminati, non è possibile recuperarli. Se desideri tornare su Instagram dopo aver eliminato il tuo account, dovrai creare un nuovo account da zero.

Disattivando il tuo account, ti stai essenzialmente prendendo una pausa, ma con la possibilità di tornare quando sei pronto. Per coloro che decidono di andarsene definitivamente, dovrai ricominciare da capo con un nuovo account se deciderai di tornare su Instagram.

Conclusione

L'eliminazione o la disattivazione del tuo account Instagram è una decisione significativa che dipende dalle tue preferenze personali e dai motivi per cui desideri allontanarti dalla piattaforma. Se non sei pronto a dire addio per sempre, la disattivazione del tuo account ti dà la possibilità di fare una pausa senza perdere alcun dato. D'altra parte, se hai deciso di lasciare Instagram, l'eliminazione definitiva del tuo account garantisce che tutti i tuoi contenuti e le tue informazioni vengano cancellati definitivamente, quindi rifletti attentamente prima di fare questa scelta.

Ricorda che è sempre una buona idea eseguire il backup dei dati e prendere in considerazione alternative come la modifica delle impostazioni sulla privacy o la limitazione del tempo di visualizzazione prima di prendere una decisione definitiva. Qualunque percorso tu scelga, assicurati che sia in linea con i tuoi obiettivi e il tuo benessere, poiché la disintossicazione dai social media può essere un ottimo passo verso il ritrovamento dell'equilibrio nella tua vita digitale.